孩子长大一些之后，就不能只喝奶了，还要适当的给孩子喂一些食物，这样可以保证营养充足。到了七个月时，孩子基本都可以吃一些辅食了。那么，宝宝七个月辅食食谱有哪些?怎么护理七个月的宝宝呢?下面就跟小编一起来看看吧。
宝宝七个月辅食食谱
菜末米汤
食材：青菜心适量、米粉少许。
制作方法：将青菜洗干净切碎，米粉用冷水调开。之后将加了米粉的汤再次煮开，加入青菜搅拌。等锅中汤煮开，再煮一分钟左右，熟了就可以出锅。
苹果麦片泥
食材：苹果1/4个、麦片20克。
做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
蓝莓奶香麦片粥
原料：大米、燕麦、牛奶、蓝莓、冰糖各适量。
制作方法
1、煮三人份的白米粥。
2、蓝莓洗净，煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下。
3、适量的牛奶，根据自己的接受程度定，没有把握的可以边放变尝，觉得可以就行，防止倒太多。
4、麦片适量，还可以再加些葡萄干，随意随意就好。
5、粥煮到粘稠加入麦片略煮，然后关火。
6、加入适量牛奶，让粥变成奶白色，再根据口味加入冰糖、晾至温热就好。
7、盛出香麦片粥，从冰箱取出蓝莓，一边喝粥一边撒蓝莓。
肉松粥
材料：大米、肉松、菠菜、盐各适量。
做法：大米用水浸泡几个小时，洗干净后加入适量的水，大火烧开，中小火慢慢熬成粥;菠菜用开水烫一下后切成末，与肉松和盐一起放入粥内，继续熬几分钟即可。
培养良好的睡眠习惯
不但要求宝宝能够按时睡、按时醒，而且还培养宝宝自动入睡，不要过分依赖妈妈或爸爸。所以说，良好的睡眠习惯既是一种生活规律的培养，更是一种自立精神的培养，这对于宝宝成长大有好处。
