6、过滤后取汁水即可。
功效：白菜中所含的锌，也高于肉类和蛋类，有促进人体生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分，可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。
胡萝卜汁
食材：胡萝卜1根、凉开水适量。
做法
1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。
2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。
3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。
4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。
5、将胡萝卜羹过筛即可。
功效：香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。
睡眠
5个月宝宝每一个晚上的平均睡眠时间是大约11小时。通常白天上午和下午各有一次小睡，每次大约1～2小时。为了预防和打破黑白颠倒的习惯，在夜间要尽快使孩子重新入睡，不要开灯、谈话或与孩子玩耍。
枕头
宝宝长到4—5个月时，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。因此，为了维持睡眠的生理弯曲，保持头部舒适，这时可用全棉毛巾对折或同折垫于婴儿头下当枕头供睡觉用。
宝宝“三浴”
利用自然条件中的阳光、水和空气，对宝宝持之以恒地进行“三浴”锻炼，不仅可以预防病，增强免疫力，补充钙质，减少过敏反应等等，三浴对宝宝的健康成长，乃至终身都有好处。
总结：通过上文的介绍，相信大家对宝宝五个月了可以吃什么辅食都有了更多的了解。除此之外，文中还为大家介绍了一些适合五个月宝宝的辅食食谱，父母可以根据宝宝实际情况选择给宝宝食用。
