小米粥
食材：小米、水，比例为(1:10)。
做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。
营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。
菜叶汁
食材：青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。
做法：青菜洗净后浸泡30分钟。青菜捞出后切碎待用。锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟。用汤匙压菜取汁并入菜汤，即可食用。
营养提示：绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸，人体发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁，能帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素。
四个月的宝宝护理
睡眠
第四个月，孩子白天睡觉的时间比之前缩短，晚上睡的比较好。有的孩子甚至一觉睡到天亮。一般来说哦每天大概睡十五到十六小时。
由于宝宝在睡眠时间上的差异较大，大部分的宝宝上午和下午各睡2个小时，然后晚上8点左右入睡，夜里只起夜1-2次。
喂水
4个月的宝宝，不仅吃母乳、牛乳，而且还添加了辅食。食物结构的变化，使宝宝对水的需求也增加了。但每天给宝宝喂多少水才合适呢?喂水量没有统一的规定，要因人、因地、因情况适时、适量、合理地给宝宝喂水。
环境安全
这个阶段的宝宝，白天醒着的时间变多，而且小手会东摸西摸，抓东西放嘴里。所以千万不要把药品、洗涤用品等有毒有害物品放在宝宝面前，以防误食中毒。
同时热粥、开水或菜汤等食物，也要放到安全位置，以免烫伤宝宝。妈妈不要把宝宝单独放在床上或没有安全保障的地方，以防意外。玩具也要定期洗涤和消毒，避免感染病菌。
总结：通过上文的介绍，相信大家对四个月宝宝可以吃的辅食都有了更多的了解。除此之外，文中还介绍了一些合适的食谱和一下护理的方法，仅供大家参考，父母可以根据自己宝宝的实际情况操作。
