2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。>>给力营养食谱 对抗宝宝便秘
菠菜牛肉粥
材料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干。
做法
1、准备牛肉精肉并磨碎。
2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
两岁宝宝怎么护理
主食
食物要以混合食物为主，在三餐之外，还可以给宝宝加一些点心，但是要注意，点心要适量，和晚餐的时间不能离太近，防止影响食欲，要避免高热高糖食物。
营养元素
孩子每天生长发育所需要的铁约为12毫克，应选择动物性辅食如瘦肉、肝脏、鱼类中含的铁吸收率大约在10%-20%，而米面等食物中铁的吸收率只有1%—3%，但大豆中铁含量高，吸收率也较高。
睡眠
2岁孩子每24小时需要13小时睡眠。通常，他们会在晚上睡11—12小时，然后或许会在下午睡上1—2小时。孩子可能拒绝上床睡觉。但每天都坚持就寝程序和规定是好的一个办法，这样才能教会孩子好的睡眠习惯。
牙齿护理
宝宝两岁时发牙，主要是臼齿，要特别注意口腔清洁。方法很简单，即在喂奶或食用其他辅食后喝几口白开水，用以冲洗口腔内残留的食物残渣。切忌让宝宝含着盛有奶液或其他饮食的奶瓶入睡。
总结：本文为大家介绍了两岁宝宝的食谱和做法，相信大家看完之后都有了更多的了解。各位可以根据宝宝的实际情况选择食用。此外，文中还介绍了一些两岁宝宝的护理方法，希望可以帮到大家。
