上午7时：牛奶200毫升。
上午9时：蒸鸡蛋1个，饼干1~2块。
中午12时：稀粥1碗(儿童碗约30克)加碎菜、鱼末。
下午3时：牛奶150毫升。
下午5时：苹果1/2~1个。
晚上6时：烂面1碗(约50克)加肉末、碎菜。
晚上9时：牛奶180毫升。
当宝宝看到大人吃饭，开始流口水的时候，并且想要伸手拿桌上的东西吃，或者还会在大人吃饭的时候开始哭闹，表示自己想要吃的时候，这时，就说明宝宝到了需要添加辅食的时期了，那么，宝宝八个月需要补什么呢?
1. 热量：这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。 宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取。
2. 蛋白质：肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。
3. 谷类和其他碳水化合物：一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等。
4. 水分：不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，更要多喂水或稀释过的果汁。
5. 铁质：在宝宝八个月之前所食用的母乳并没有铁的微量元素，于是这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，因此，需要及时补充含铁质的食物。
总结：宝宝在八个月的时候，开始添加辅食，进入断奶期，此时的营养一定要跟上，否则的话就会影响宝宝健康成长，造成身体某种物质的缺乏，因此，在宝宝八个月的时候添加辅食，妈妈们一定要注意营养均衡哦!
