生活中，我们经常买有吃很多东西却感到肚子胀气，肚子胀气怎么回事?是我们吃饭太快导致还是身体疾病的原因呢?肚子胀气的原因是什么?宝宝肚子胀气如何快速消除呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
宝宝肚子胀气如何快速消除
狂喝温水
喝水可以大概减轻肚子胀气，紧张的是喝水不光能资助肠胃、肝肾的吸取，并且还能缓解便秘、减低脑血栓发病时间，还可以大概资助身体内的胀气得到全面的排气。
喝乳酸菌类
喝酸奶缓解肚子胀气。喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果。酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。
腹部按摩
当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解。此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。
锻炼法
熬炼是排气的紧张方法之一，它不但可以大概熬炼人体的气力，还能资助人们调治身材，方便体内排气。仰卧起坐是能排气的，它不但能促进肠胃的快速蠕动，还能将体内的胀气一扫而空，这对付容易肚子胀气的人来说是一件容易的事。
弯曲抱腿法
平躺于床上，两腿弯曲，双手抱住腿，可排气。
少量多餐
要有效纾缓胀气，改变饮食的习惯是首要之务。如果准妈妈已经感到肠胃胀气，却还进补又进食大量食物，在增加肠胃消化的负担下，只会令胀气情况更加严重。程劭佩医师建议，妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则，每次吃饭的时候记得不要吃太饱，便可有效减轻腹部饱胀的感觉，孕妇不妨从每日三餐的习惯，改至一天吃六至八餐，以减少每餐的份量，除了控制蛋白质和脂肪摄入量，烹调时添加一些大蒜和姜片，也可以减少腹胀气体的产生。
养成每天排便习惯
可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此宝宝可选择半固体的食物。
服用紫苏饮
取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。
打鼾
严重的打鼾可能导致胀气。因为每次呼吸暂停后紧随的是深呼吸，许多气体会随之进入胃肠。如果正常情况下老做深呼吸，也会导致消化道气体增多，导致肚子胀气。
喝牛奶
常有人诉苦一喝牛奶就肚子不惬意，这是由于每小我私家体内的乳糖酶含量都纷歧样。要是体内乳糖酶数目不敷，大概活性不高，喝牛奶后不易消化，就易导致胀气。这些人不宜清早枵腹饮奶，可在吃其他食品的同时喝牛奶，有助于减轻或制止胀气。
吃鸡蛋
蛋类和肉类一样含有很多蛋白质，进入人体后需要消耗更多的消化酶，如果这类食物吃得过多，超出了消化能力，容易导致不消化，引起腹胀。
嗑瓜子
人们聚在一起时，总爱嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之类的干果。由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，容易引起嗳气、腹胀、腹痛等不适。如一次嗑瓜子量太多，还会消耗大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良。此外，吸烟、嚼口香糖、滔滔不绝地讲话，都容易让空气下肚，从而导致胀气。
肚子胀气的原因
1、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
2、有一些食物本就引起胀气。例如，大豆、桃子等，这些食物都会引起人体的消化不良，终导致肚子胀气。然而，只要少吃，就能拍除消化不良的作用。
3、乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。
4、某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。
结语：在平时，我们吃多了会导致肚子胀气，有一些食物还有胃肠方面的疾病也会导致肚子胀气。然而让人担心的是宝宝肚子胀气，对于宝宝肚子胀气大家可以尝试给宝宝喝点乳酸菌，喝点温水，再在小腹上做适当的按摩，会有很好的效果哦。
