孩子的一举一动，父母都很关心。在宝宝四个月的时候，是开始接触辅食的阶段。在这个时期，父母们要注意给孩子吃清淡一点的食物。那么，四个月宝宝辅食食谱有哪些呢?在四个月的时候要怎么护理呢?下面大家就一起来看看吧。
4个月宝宝辅食食谱
一般来说，在宝宝四到六个月的时候，是开始接触辅食的阶段，这时好从清淡的食物开始，要看宝宝的发育情况，再改变食物的种类。米汤不太会让孩子过敏，是比较适合宝宝尝试的食物。
清新小米糊
食材：大米15克。
做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。
营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。
小米粥
食材：小米、水，比例为(1:10)。
做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。
营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。
在这个时期，还可以给宝宝一些菜汤，但要记得在煮汤是不要加调料，宝宝的味觉很灵敏，蔬菜的原味就已经足够了。
菜叶汁
