1、要观察宝宝是否自己能支撑住头，如果宝宝自己能挺住脖子不倒并能够稍做转动，就可以添加辅食了。如果连脖子都挺不直，更不可能吃饭了。
2、宝宝如果对食物感兴趣，看着食物就出现垂涎欲滴的样子，那就是添加辅食的好机会了。
3、宝宝4～6个月时体重多超过6～7千克，说明宝宝的消化系统发育已较成熟，如酶的发育、咀嚼与吞咽能力的发育、牙的萌出等。
4、能将自己的小手伸到嘴里。
5、24小时的喝奶量到达1000毫升。
如何给宝宝添加辅食
宝宝的成长高峰期分为两个。第一个生长高峰期从刚宝宝出生开始到宝宝6个月，宝宝生长发育极为迅速，月龄越小增长越快，这从宝宝体重、身高增长曲线上就能充分体现出来。这时候的宝宝需要充足的母乳，才能成长得更好，下面是给宝宝添加辅食的原则：
1、添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应
不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。
2、一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类
开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3—4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。
3、从稀到稠
由于宝宝刚开始还没有长牙齿，所以添加辅食的时候从流质的食品开始，逐渐增加半流质的食品，后再加固体食品。不要第一次在宝宝没长牙的时候就喂宝宝吃米饭等等。
4、从细小到粗大
宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他的咀嚼能力。
总结：宝宝的辅食添加是为了补充宝宝的营养，尽量在添加的时候以食物为准，不要给宝宝加一些营养剂之类的东西，这对宝宝来说并不是一件好事，妈妈们只要将我们平时所吃的食物，弄得细碎一点喂给宝宝吃，就可以了。
