还有就是让宝宝听到了或者看到了惊险的故事、电视画面，都会造成宝宝入眠困难，正所谓“日有所思，也有所梦”，即使宝宝睡着了，梦里都会出现这些惊险的画面，这样让宝宝在梦中惊醒。
父母应该在宝宝睡前做些容易入眠的活动，说说童话小故事，或者是听一些柔和的音乐，而不是过度活动或者是听惊险的故事。
五、睡觉环境过分安静
不少爸爸妈妈会有一个错误的意识，就是觉得如果想宝宝有一个好的睡眠质量，就要给宝宝在一个相当安静的环境中睡眠。
所以在宝宝睡觉的时候，爸爸妈妈都会把宝宝的房门关上，而且做起事情来都蹑手蹑脚的，尽量保持零声响，甚至相互交流都要打手势和传纸条。
久而久之，这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，如果离开这个安静的环境，在睡觉时一有响声就醒。这就是一个反效果，往往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。所以，不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。
六、妈妈抱得太多
宝宝的哭声总是牵动着父母的心。在宝宝哭闹不肯睡的时候，妈妈就喜欢怀抱宝宝哄他入眠。在宝宝夜里醒来哭闹的时候，妈妈也总是第一时间把宝宝抱起，给予他安慰。渐渐地，宝宝就会依赖上妈妈的怀抱，养成一个坏习惯。
所以，建议在宝宝夜里醒来时，他们都还应该是迷迷糊糊的，不是清醒的状态。妈妈不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。
一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。如果是习惯了抱着才可以睡的宝宝，不妨可以尝试用几天时间，狠下心来，给宝宝“断抱”。
七、父母盯着宝宝看太多
宝宝刚出生的时候，可能是因为来到陌生的环境，没有什么安全感，表现得比较的敏感。这样让宝宝生来就有某种感应能力。如果在他似醒非醒的时候，他能感知到身边其他人注视的目光。如果有人看着，他可能就醒来，如果没有人注视，宝宝就会继续睡。
不少初为人父母的，总觉得宝宝怎么看也看不够，喜欢站在宝宝床头良久不离开。此外，有的父母还会有各种各样的顾虑，往往晚上睡觉的时候不关灯。
如果宝宝晚上醒了哭，可以第一时间看清发生什么事。这样都不利于宝宝建立一个比较正常的睡眠节律。过多的关注反而会影响宝宝的睡眠质量。
八、对乳头太依恋
如果是选择母乳喂养的宝宝，还是人工喂养的宝宝，都会有乳头依恋的情况。母乳喂养的宝宝恋妈妈的乳头，人工喂养的宝宝恋奶嘴。为什么会出现这样情况呢?
这样都归咎于，宝宝小的时候妈妈有给宝宝吃夜奶的习惯，妈妈让宝宝常常含着乳头入睡，一旦夜里醒来感觉嘴里没有含着乳头就会大哭，严重的一定要含着乳头才能重新入睡。
除了夜奶，另一个原因就是，只要宝宝夜里醒来哭闹，不少父母不管什么原因都会给宝宝喂奶，只要可以止住宝宝一时的哭闹，久而久之，乳头就给宝宝带来一种安全感，宝宝就离不开乳头，对乳头产生依恋。
如果能断了宝宝这一习惯是好，也可以考虑使用安抚奶嘴。
睡眠对于宝宝来说是非常重要的，因为他可以缓解宝宝的疲劳，还可以促进脾胃的浮华吸收。家长们在每天宝宝临睡前，也可以为宝宝做一下放松的运动。除此之外，床是睡觉必不可少的工具，挑选一张合适的床对宝宝的睡眠质量是很重要的。
由于宝宝的骨骼还很软，因此不适合很软的床，过软的床会增加宝宝脊柱的生理性弯曲度，使脊柱两旁的韧带和关节负担过重，时间一长，不仅容易形成驼背或者是侧突畸形，而且还可能造成腰部疼痛及不舒服感，因此挑选合适的床来让宝宝睡觉是非常重要的。
另外，听音乐一直也是宝宝很好的放松方式，宝宝的大脑发育不完善，大脑皮层多处于兴奋状态，导致宝宝过于兴奋，没能好好的休息而减低了睡眠质量。家长可以在宝宝睡觉的时候选择一些轻柔的音乐来助于宝宝放松精神，也可以一边轻哼童谣一边轻拍宝宝来让宝宝安然入睡。
结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道宝宝睡觉不踏实怎么办了呢?您是不是也已经知道宝宝睡觉不踏实的原因了呢?小编希望您可以把今天学到的有关如何改善宝宝睡眠习惯的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。
