2、不要害怕去见朋友的朋友
将社交活动局限在固定的朋友圈子里只是治标不治本，难以从根本上战胜自卑。朋友的朋友是帮助你建立信心的佳人选，因为你们认识同一个人，所以话题会有交集，勇敢地去和对方交往，你很可能就会多一个朋友!
而且认识的人越多，就能接触到越多不同的想法，开阔自己的思维，而不是永远只在一种标准下打转。很多时候一些至交好友或者终身伴侣都是因“朋友介绍”而认识的，可见朋友是多么宝贵的人际资源!
3、不要总当聚会逃兵
聚会对于自卑者来说常常都是一个恶梦，但如果你能征服这个恶梦，你的信心也会随之大涨。对出席聚会感到不自在的人并不少，不过如果连部门聚餐也要逃跑那就太不应该了。
逃过几次之后你可能就会发现，同事间“可以邀约一起玩的人 ”已经没有自己了。所以，要尽量提高自己的“出镜率”，让同事们记住你，这样在有需要的时候就会有人来找你，你就不再是“被人遗忘的角落”了。
如果你发现自己，常常感到孤单无助，不妨注意上面所介绍的这些问题，这些对帮助你有效的缓解孤单情绪和感受，都是非常有帮助的，所以也希望每个人在生活当中，要注重自己的心理健康，远离不良的心态。
4、茶一杯，静看孤独的颜色
漫漫深夜，亦或是雨滴敲窗大雪纷飞的时刻，孤独涌上心头，想诉说，找不到恰当的语言，想倾诉，没有可以信任的身影，泡一杯茶吧，看孤独在清茶的翻滚中灿烂，一片一片茶叶，在清水中旋转，那是孤独的颜色，你会发觉，孤独没有那么可怕。
5、酒一杯，独品孤独真滋味
对镜梳妆，岁月涌进眼睛，孤独的夜，给自己倒一杯红酒，慰寄一下干枯的心灵，不要酗酒，不要抽烟，孤独不是你放纵的借口，更不是你糟践自己身体的理由。品一杯红酒，细细品味孤独的真滋味，苦中，略略带有一丝甘甜，孤独，没有那么苦。
6、律一曲，静看孤独真性情
别怕，孤独的时候不敢听音乐，怕什么，只有在这个时候，音乐才是你好的伴侣。打开一曲旋律，让你的孤独伴着旋律翩翩起舞，让你自己的思绪飞扬在那些轻缓的旋律里，你会发觉，孤独，原来是那般轻盈美丽。
7、抓住想象，任凭孤独肆意
嘟嘟孤独的时候，会有太多太多的回忆涌上心头，也会有太多太多的假设，太多太多的想象，想象如果那样，想象如果那般，万千思绪，总会占据孤独的时刻。想累了，痛久了，孤独，也就显得没那么可怕那么难熬了。
8、抱住自己，封存孤独的苦涩
有人说，抱住自己，会更冷，只是不抱住自己，那份寒冷该如何驱逐，不抱住自己，那份苦涩拿什么化解孤独的时刻，抱抱自己吧，告诉自己，自己的怀抱不会冰冷，抱抱自己，封存孤独独有的苦涩，你会发觉，原来自己的怀抱，也有自己想要的的温度。
结语：青少年和幼儿的心理发育还不是很完善，如果作为家长如果不小心的呵护，那么就会让儿童陷入孤独症的窘境。平时无论是大人还是孩子，都应该有积极向上的心态，这样才能拥抱美好生活!
