2、增加优质蛋白质
副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。婴儿房布置方法血淋淋的冠军有本事你就别笑欧美正太集坦桑尼亚未成年少女妈妈纪实逆天了!
3、滋补佳品
为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。
4、提供必需的脂肪
脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。
这样做提高宝宝抵抗力
注意补充维生素和矿物质
宝宝的身体成长发育特别快，很容易发生维生素和矿物质缺乏，多吃一些富含维生素C的食物，可以有效预防小儿呼吸道问题，钙铁锌硒等微量元素的缺乏会导致宝宝发育缓慢，这些也可以通过食补来获取。
宁少吃不多喂
妈妈们喜欢看自己的宝宝大口大口的吃饭，恨不得把世界上所有好吃的东西都给宝宝吃掉，可是，宝宝的消化系统尚未发育完善，吃的过多，过饱也会影响身体其他器官的正常运作，因此要严格控制宝宝的饮食，多吃菜，多吃水果，少吃肉，多吃鱼。
少吃糖
研究表明，过多的摄入糖分会降低人体的免疫力，尤其是对于婴儿来说，过度吃糖不但会妨碍宝宝的消化机能，还会导致体内免疫细胞活性降低，增加感染疾病的可能。
多喝水，增强免疫机能，提升抵抗力
水是人体不可或缺的一部分，摄入足量的水，不但有助于体内的内部循环，还能加速身体的新陈代谢，代谢功能正常同时还会促进消化系统，免疫系统的正常运转。宝宝开始添加辅食后，每天至少要补充150毫升的水，好是白开水。
结语：宝宝的抵抗力是十分重要的，如果宝宝的抵抗力差的话那么对于健康是十分不好的，那么如何提高宝宝的抵抗力呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍可以帮助到大家哦!
