青春期抑郁症的治疗上文已经为大家介绍的非常清楚了，当青春期抑郁症出现之后就应该积极对其进行治疗，只有这样才可以更好的保护患者。
缓解压力大的方法
1.要把目标定得高于自己能力所及。
2.效地分配时间,将学习任务，按轻重缓急编定先后次序,然后依次逐步完成。
3.时应做适量运动,既可强健身体,亦可减压,或可在教室做一些简单的伸展运动,减轻肌肉疲劳。
4.到困扰或情绪低落时,可与家人或朋友倾诉,通过与同学,同事的沟通获得支持和关怀,亦可发泄情绪。
5.使再忙,也要有必要而充分的睡眠,这对松弛绷紧的神经至关紧要,对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。
6.果实在感觉压力太大,无法应承致使情绪低落,不妨去听听音乐,看看电影。
7.成持之以恒,平衡有序的生活习惯,不要做"书呆子",别放弃享受美食,享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣。
8.如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
9.拥有一两个知心朋友。
10.犯错误后可别过度内疚。
11.正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,后使得情绪更为紧张。
12.不必事事,时时进行自我责备。
13.有委屈不妨向知心人诉说一番。
14.常对自己提醒:该放松放松了。
15.少说"必须","一定"等"硬性词"。
16.对一些琐细小事不妨任其自然。
17.不要怠慢至爱亲朋。
18.学会"理智"地待人接物。
结语：通过上文的介绍，想必大家对于青春期抑郁症也是有了一个比较全面的了解了吧，对于青春期的孩子来说，他们的心理承受能力是脆弱的，不能改孩子太大的心理压力这样就容易导致青春期抑郁症的发生。
