小葫仙历险记之儿童饮食的注意事项224(2)

  小葫仙和孩子打成一片

  小葫仙听到让自己带着孩子玩,自然很乐意了。于是很爽快的答应了,而老杜也进入后厨,进入到准备午餐的状态中。

  就这样小葫仙没一会就和这俩个孩子打成了一片,一起在玩猫捉老鼠的游戏。玩的是不亦乐乎。

  很快,老杜下厨,美食立马呈现,没一会的功夫,老杜就准备了一桌丰盛的饭菜,可谓是奔小康的美好生活呀。

老杜就准备了一桌丰盛的饭菜

  于是,老杜便招呼着大家赶紧过来洗手吃饭,于是小葫仙赶紧带着童药和药童过去了。当一看到菜肴的时候,小葫仙先是一惊说:“老杜不错嘛,还有几把刷子哟!这菜色搭配的很有水准呀!”

  随后,赶紧带着两个孩子去洗手,然后盛饭,准备开吃。

  药童和童药看了桌上的饭菜都是自己平时比较爱吃的,很开心的盯着老杜笑了笑。

  于是,便开始有滋有味的吃起来。

  这个时候,小葫仙也夹起一快牛肉吃起来,刚咀嚼了一口,便眉头紧皱的问老杜:“你怎么不放盐呐!”

  老杜这个时候一本正经的和小葫仙说:“对于这个问题,我得和你好好说叨一下。近这俩孩子在的这段期间,还得麻烦你了。在饮食上呢,我会尽量以满足孩子的标准进行,所以,在做菜的时候我会少放盐和其它的调味料,你就凑合下吧!”

  儿童健康饮食的注意事项

  小葫仙很无奈的继续嚼着食物。然后听老杜说。

  现在儿童饮食成为了很多人非常关注的一个重点问题。因此,在饮食中一定要根据儿童的特殊性进行改良,以此更好的满足儿童的健康生长和发育。

儿童饮食成为了很多人非常关注的一个重点问题

  其中,在调味料中,过多的糖精、食盐、味精等都不利于儿童的健康,所以在儿童饮食中好不要放。

  如果儿童摄取的食盐含量超标,很容易影响儿童对于锌元素的吸收,长期发展便易使得孩子出现缺锌的状态。因此,在日常饮食中一定要少吃食盐等调味料。

  同时,儿童的饮食更需要多样化,不能太单一,以此做到膳食均衡,其中,每天要保证鱼、肉、蛋、瓜果蔬菜等都要适量吃一些,能有效的为儿童补充身体生长所需的各类营养素,从而有效的维护身心健康。

  另外,儿童每天吃一个苹果则是很有必要的,在苹果中含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、矿物质等营养素,能维持人体每日所需的各类营养素,更能很好的被人体所吸收。

  小葫仙听到这里,很赞同的点了点头,并表示这几天不管这事。于是便一起开心的吃起午餐来。享用美味可口的午餐之后,小葫仙非要领着孩子去自己的房间午休,于是老杜只好答应。那么,接下来还会发生什么好玩有趣的事情呢?更多精彩,一起来看下一期!

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