选购小贴士
关注钙制剂安全性、吸收度
目前市场上补钙产品种类繁多，需要给孩子常规补钙的家长群体，选购补钙产品时需要注意哪些方面呢?
首先，需要考虑产品的钙含量、吸收度如何，以及是否有其它成分;其次，尽量选择大型医药连锁等靠谱购买渠道，购买时注意索要小票，方便追溯;其三，要选择补钙产品品类中的领军品牌，这样更放心;此外，要严格按周期服用，仔细阅读说明书，日服用量、禁忌等，注意有效期。值得一提的是，0-7岁孩子家长在选购补钙产品时，还需要考虑孩子服用的顺应性，包括钙制剂的剂型以及口感等。
为1岁半孩子选购常规补钙产品的mansion88 app 告诉记者，“选购时我关注两个问题，补钙产品是否安全?孩子是否易吸收?”此外，她会根据产品自身特点、功效、剂型，再结合产品品牌以及“妈妈圈”口碑等因素来挑选出适合孩子的产品。
宝宝补钙小妙招
奶品是宝宝好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳佳，次之是配方奶，后是鲜奶。
避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。
补钙时一定要同时补充维生素D，促进钙在肠道吸收和利用，理想的补钙方法是服用含有维生素D的钙剂。
婴幼儿补钙可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。
烹调鱼或排骨放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也容易被吸收。
大米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收。制作前，好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下。
黄豆(大豆)植酸含量很高，可采用发芽方法去掉，以促进钙的吸收和利用。
菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收。
食物中蛋黄或动物肉维生素D含量相对较高，可给4-5个月的宝贝喂一些熟蛋黄，10个月时添猪肝粥或羊肝粥。
把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的维生素D促进豆腐中的钙吸收;把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的维生素C促进鸡蛋中的钙吸收;把雪里蕻与黄豆同食，都可使钙的吸收和利用率大为提高。
少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等;少吃高磷食品，如汽水、可乐等。前者增加钙的排出，后者妨碍钙的吸收。
宝宝可尽量多进行户外活动，增加体内维生素D的合成。
钙剂好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。
晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对维生素D的合成。
结语：宝宝补钙是妈妈们在意的事，妈妈们都希望自己的宝宝能够健康的成长。以上分享了有关宝宝如何补钙以及有助宝宝补钙的食谱推荐，希望通过本文的分享能够帮助到缺钙的宝宝们，祝你们健康的成长！
