宝宝食谱 适合宝宝发育的营养食谱(2)

  做法

  1、把圆白菜叶洗净后放开水中煮软。

  2、把肝泥和豆腐混合并加入胡萝卜碎和少许盐,使其具有淡淡的咸味。

  3、把肝泥豆腐放在圆白菜叶中间做馅,再将圆白菜卷起,用淀粉封口后放肉汤内煮熟。

  肉末烩圆白菜

  营养分析

  圆白菜的维生素C的含量很高,要比大白菜高出一半左右。多吃圆白菜,能提高孩子的免疫力,预防感冒,增进食欲,促进消化,预防便秘等。

  材料

  猪肉30克,圆白菜30克,植物油、高汤、盐各少许。

  做法

  1、圆白菜洗净后撕成碎片;猪肉剁成肉末。

  2、锅内放油,下入肉末煸炒后,加入圆白菜,略炒后,加入高汤,盖锅盖焖煮3分钟,加盐调味即可。

  豆腐太阳花

  营养分析

  这道菜做出了一个太阳花的造型,色泽清丽,造型新颖,会让宝宝好奇心加重,更容易入口。

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