宝宝补钙 宝宝茁壮成长要这么吃(3)

  做法

  1、熟猪肝切成细末;菠菜择洗干净后用开水焯一下,沥干水切成细末;龙须面折成短段。

  2、锅上火,加入适量水煮沸后放入挂面段、酱油、精盐及鸡汤或骨头汤。

  3、待挂面软烂时,将鸡蛋调散后淋入锅内,放入猪肝末、菠菜末,后滴入香油拌匀即可。

  补钙奥妙

  富含钙、磷、锌及多种维生素、蛋白质,可壮骨健脑。

  清煮嫩豆腐

  原料:豆腐400克,葱、盐、香油、水淀粉各适量。

豆腐400克,葱、盐、香油、水淀粉各适量

  做法

  1、豆腐洗净,切成小方丁,用清水浸泡半小时,捞出沥水;葱洗净,切成葱花。

  2、锅置火上,加入清水、豆腐丁,大火煮沸后,用水淀粉勾薄芡,加入盐、葱花、香油调味即可。

  补钙奥妙

  豆腐营养价值高,富含优质蛋白和铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。该食谱美味营养。

  结语:宝宝的健康成长离不开妈妈的精心呵护,想让孩子快快长大快快长高,给孩子补钙十分重要。今天小编和大家分享了一些宝宝补钙的饮食小常识,希望以上内容能够帮助到各位爸爸妈妈。

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