5：奶酪
奶酪是奶制品压制而成的，因此含钙量非常高，而且容易被宝宝吸收。奶酪和牛奶的钙含量比可达6：1。
6：海带
海带除了富含钙，还有丰富的碘。碘有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
7：虾皮
虾皮除了含有丰富的钙，还富含蛋白质和矿物质。虾皮有"钙库"之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
8：橙汁
橙汁不仅富含钙，还富含维生素C、磷、钾等微量元素，是补钙的水果之一。
宝宝补钙注意事项
1、宝宝补钙期间不能喝碳酸饮料
碳酸饮料不仅会影响宝宝对钙的吸收，而且还可能会因为其中的糖分导致宝宝产生肥胖等问题。
2、钙并非补的越多越好
如果短时间内摄入含钙量过高食物，很有可能造成尿道结石等问题。
3、含草酸较多的蔬菜
菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水浸泡以溶去草酸，否则会降低钙的吸收。
4、骨头汤
熬骨头汤补钙的时候，可以在汤里加点醋，这样有助于钙的吸收。
