应在医生的指导下，在3岁以下、青春期进行及时监测，只有在缺钙的情况下，才进行合理适当的补充，这样才能促进孩子的生长发育。另外，多参加户外活动，多吃含钙、磷多的食物，例如肝类、虾皮、木耳、海带等，都是不错的预防缺钙的方法。
1、多吃奶制品
常见的就是牛奶，牛奶是钙的好来源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙，每日喝500毫升的牛奶就可以满足孩子对钙的需求。另外，酸奶也是钙的良好来源，口味也更符合2岁宝宝的胃口。奶酪则是含钙多的奶制品，而且这些钙也很容易吸收，适合婴幼儿食用。
2、橙子
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
3、豆类食品
豆类的营养价值也非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。为避免蛋白过敏，一岁以下的宝宝好不要喝豆浆，但是两岁的宝宝就能放心饮用了。
宝宝缺钙怎么补
晒太阳
注意在对孩子进行药物补钙同时，让孩子多晒太阳，有助于增强效果。
mansion88 app 表示，好多孩子都是因为缺乏晒太阳而缺钙。
“现在孩子白天在幼儿园或学校里，绝大多数的时间都关在教室里，部分学校户外用地缺乏，即使来到外面的操场上，城市高楼林立，能有几丝阳光惠及到咱们的孩子呢?我认为晒太阳对现代人来讲，简直就是一种奢侈的享受。”mansion88 app 谈到，类似在温和的阳光下踩自行车，或坐在有阳光的院子里发呆，都是一种通过“晒太阳”而进行的养生。
mansion88 app 告诉家长，缺钙的孩子佳的健康调养方法就是晒太阳。称：“等你们把孩子晒黑了，就不用担心他们缺钙了。”
结语：宝宝的成长绝对离不开钙质的吸收，只有把钙补充足了，孩子才能更加健康的成长。今天小编和大家分享了一些宝宝如何快速补钙的小常识，希望以上内容能够帮助到各位爸爸妈妈们。
