宝宝缺钙怎么办 治疗宝宝缺钙有奇招(9)

  做法

  1、用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎。

  2、小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎

  3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3-5分钟。

用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎

  营养分析

  虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的食品,应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸,将更有利于钙质的吸收,鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹,至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%,钙质需要量的10%,为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。

  食谱七:鱼泥烩烂面

  材料

  去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。

  做法

  1、西红柿去皮切小块,鱼肉加盐捣烂;烧热底油,炒西红柿,然后加入鸡汤,调味。

西红柿去皮切小块,鱼肉加盐捣烂

  2、待汤滚后下入面条,再开后,调小火,下入鱼泥,慢慢熬一熬,闻到鲜香味道了关火。

  营养分析

  鱼肉不仅可以让宝宝长高,还有利于他们的大脑发育,变得更聪明。

  寻常的烩面也能补充宝宝生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。孩子大的不良饮食习惯是挑食和偏食,父母不能粗鲁地强迫孩子吃,而要耐心地加以引导,循序渐进,只要坚持不懈,会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。

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