二、如何解决孩子的吃饭问题
对于有“吃饭问题”的孩子我们真的就无计可施了吗?非也。我们可以采取如下措施来解决孩子的吃饭问题。
1、限制零食
很多孩子不肯吃饭的原因是因为不饿,为什么不饿呢?因为零食吃多了。因此,快要吃饭的时候,千万不要让孩子吃零食。当然了,孩子没有不爱吃零食的,很多家长经不住孩子的软磨硬泡,就给孩子吃了。但是零食也是需要时间去消化的,这样,到了吃饭的时候,零食还没有消化完,当然就吃不下了。不过,完全不给孩子吃零食也是不现实的,可以在两餐之间,给孩子少吃一点,每次都控制好零食的时间和数量。情况应该会有所改观。
2、变着花样做菜
有些家庭做菜总是一成不变,而孩子是有好奇心的。他们也许并不是因为挑食不肯吃,而是因为每天吃同样的食物,有些腻了。因此,家长们在做菜的时候应尽量变换点花样,让孩子有新鲜感。这样也能使孩子的吃饭问题得到改善。
3、把不喜欢吃的食物替换掉
不只是孩子,就是大人,也不可能是任何食物都喜欢吃的。如果有一种食物营养特别丰富,而恰好就是孩子不喜欢吃的,也不要太强迫孩子,越强迫越有逆反心理。不如找其它具有类似营养的食物替代,反而能起到好的效果。
结语:孩子不好好吃饭是很多家庭的烦心事,家长都希望孩子能不挑食,多吃一些,摄取更多的营养。但是往往事与愿违,令家长们不得不采取“威逼利诱”的方式来对付孩子的吃饭问题。但是,这样只会产生不利的影响。其实可以换种方式,如做菜的时候多换花样,把不喜欢吃的食物替换成孩子爱吃的,还有就是要限制零食,不要让孩子因为吃多了零食而不愿意吃饭,这样会使导致营养失衡。
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