宝宝吃什么最补钙 宝宝补钙就选它(7)

  三岁宝宝补钙吃什么好

  鸡蛋猪肝粥

  原料

  新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克。

  制作方法

  先将大米在锅内熬到开花为度。

先将大米在锅内熬到开花为度

  将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。

  将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。

  松子毛豆炒干丁

  原料

  松子200克,香干4片,毛豆50克,姜末适量,色拉油25克,枸杞子10克,精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。

  制作方法

  将松子入锅上火炒香备用。

  毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗,沥水备用。

毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗,沥水备用

  香干切成小丁,胡萝卜切成碎未,枸杞子冲洗干净备用。

  色拉油入锅,油热后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子调味,煸炒少许时间,倾入毛豆,拌炒均匀,放入调料和适量高汤。收汤后,洒上松子拌匀,出锅。

  淋上麻油,盛入盘中放上装饰菜即成。

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