4、花菜
花菜、西兰花都是抗癌食品，对于健脑来说，吃它们可保持大脑神经的兴奋度，从而增强记忆力。
5、鸡蛋
每天给孩子吃一个鸡蛋，其中的卵磷脂可提高孩子的记忆力。并且，鸡蛋的营养丰富，对孩子的身体发育也是很有益处的。
6、牛奶
牛奶是一种高蛋白、高钙的饮品，每天一两杯牛奶，能使孩子的脑神经和肌肉都保持一定的兴奋度，使头脑活跃，身体矫健。
7、动物肝脏
动物肝脏里富含胆碱和铁。胆碱对记忆力是非常有益处的;而铁是造血的重要成分，有了铁，大脑才不会因缺血而反应迟钝。
8、大豆
大豆里的营养成分都是可以健脑的。如卵磷脂、各种维生素和铁等，每一个都是大脑发育不可或缺的。要想孩子聪明，可多给孩子吃豆制品。
影响孩子智商的其它因素
1、兴趣爱好
孩子自身的兴趣爱好，也会影响他(她)智力的继续发育。比如一个孩子喜欢做手工，动手能力很强。这也是需要手脑配合才能做好的，心灵手才会巧。这里的“心灵”，实际上就是“脑灵”了。再比如说，一个孩子对万事万物都充满了好奇，对每一件事都要问个究竟，渐渐地，他(她)会不满足于现有知识，自己不断地钻研，无形中就锻炼了自己的思维能力和专注力。
2、性格特点
每个孩子的性格都是不一样的，有的源于遗传，有的源于环境。无论什么性格的孩子，都会有自己的特质，这并不影响各自智力的发育。比如，有的孩子性格活泼，喜与人交流，那么他(她)的语言表达能力会比较强;有的孩子性格内敛，比较喜欢独处，那么他(她)可能在逻辑思维方面更胜一筹。
3、家长引导
家长如何引导孩子，就会给孩子什么样的思维方式。比如家长平时如何跟孩子谈话，如果家长的问题是开放式的，那么就能使孩子更深层的挖掘问题，形成爱思考的习惯;而有的家长并不善于从小事中挖掘，只停留在表面，这样孩子也就没有动脑的习惯了。脑子肯定是越用越灵活，家长在引导的时候，要有意识地增加孩子动脑的频率。
结语：虽然很多家长嘴上说，孩子只要身体健康就可以了，但心里肯定也是希望孩子心灵手巧、才思敏捷的。毕竟这是个竞争异常激烈的年代，那种上兴趣班来求得“不输在起跑线上”的心理安慰，已经越来越不被认同。给孩子一个健康的身体，同时科学合理地开发好他(她)的智力，这才是每个孩子真正的起跑线。
