帮助宝宝抵抗反复发烧的食谱
清蒸红薯
做法
1.将红薯洗净去皮切成小块备用。
2.将红薯块放入锅中蒸熟，取出后晾凉即可。
好处
红薯含有丰富的膳食纤维，宝宝多吃可以防止便秘。此外，红薯含有胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养均衡的保健食品，并被称为佳健脑食品。
建议
红薯含碱多，食用过多会引起胃肠不适。建议一次不要食用太多，多一两个即可。
鳕鱼土豆泥
做法
1.土豆去皮切片放入锅中蒸熟后，将蒸熟的土豆捣成泥。
2.把鳕鱼蒸熟，捣碎和盐加入土豆泥中和匀，后撒上菜粉、芝麻等。
好处
土豆含大量的优质纤维素、有预防便秘和防治癌症等作用，鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富。
建议
好用新土豆，发芽的土豆不要食用。
蘑菇炖豆腐
做法
1.豆腐洗净，切成小块放入冷水锅内。加少许料酒，用大火煮开后把煮豆腐的水去掉。
2.豆腐内加笋片、鲜蘑菇、酱油、盐和清汤，用小火烧20分钟，撒入味精，淋入香油即可。
好处
蘑菇里有人体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。
建议
一定要用炖的方法烹制，可以大程度保留住营养。
