小孩消化不良怎么办 宝宝胃口好就这么简单(10)

  花生燕麦粥的做法

  主料:红皮花生米,燕麦,大米。

  配料:冰糖。

  制作方法

  1、花生米、燕麦、大米洗干净,加两碗水煮成粥

  2、后放入冰糖,焖十分钟再舀出来会非常美味

  注意:像红枣、桂圆、葡萄干等等,出锅前煮五至十分钟放在粥里即可,过早加在粥里会使粥变色。

  小米是宝宝的滋补佳品

  小米中的蛋白质、脂肪都比大米、面粉等要高,而且还含有丰富的人体必需的8种氨基酸,维生素的含量丰富,而粗纤维的含量相对降低,是宝宝的滋补佳品。

  小米粥做法

  原料:小米50克。

  制作方法

  煮粥时一定要先烧开水然后放入小米,煮先沸煮,然后文火熬,汤粘稠后即可关火。

  熬小米粥的诀窍

  其实熬粥也不是那么简单的,不是你把水和米放在一起就能出现香喷喷的小米粥滴。下面教你熬小米粥的几个诀窍:

  1.你要选择新鲜的小米,不能是陈米,味道会差很多。

  2.熬的时间一定要够,至少也要半个小时以上。

  3.不能偷懒,刚下米是要随时搅一下锅,防止糊底,一旦糊了底,这一锅粥可就不能要喽,文火熬时尽量少揭锅盖。

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