缺锌怎么补 宝宝如何补锌更健康

  “补充钙铁锌硒维生素”,这仿佛成为了一种口号。而宝宝补锌却是极为常见的,宝宝身体尚在发育,也就导致了身体营养的需求量较大,宝宝所以补锌也至关重要,那么宝宝如何补锌呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

  预防措施

  1、初乳含锌量为成熟乳的6-7倍,故应早开奶。

  2、防止偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯。

  3、补充各种含锌丰富的食物,锌主要存在于动物性食物中,植物性食物及水果中含量极少。如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等。

  治疗方法

  短期治疗

  1、口服硫酸锌,2-3个月为一疗程。

  2、单纯静脉补液者应加补锌。

  3、消除引起缺锌的各种原因。

  注意:葡萄糖酸锌不必长期服用,因为一种微量元素的补充会导致令一种微量元素的吸收减少。

  长期治疗:食补

  儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补:

取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。

  1、吃三豆粥

  取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。

  2、吃猪胰泥

  将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用。

  3、吃果子糊

  将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。

  4、吃苹果泥,喝苹果汁

  将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

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