儿童补钙 宝宝长个这样吃更健康(12)

  做法

  1. 咸蛋黄碾碎备用;

  3. 锅中放少许油烧热,豆腐稍稍划碎放入;

  4. 轻轻翻炒几下,放入2/3咸蛋黄,蛤蜊肉;

  5. 加适量高汤,煮滚后小火炖五分钟;

  6. 加适量水淀粉勾芡;

  7. 再次煮滚后加入剩余咸蛋黄;

  8. 盛出装盘,洒上葱花即可。

  香焗豆腐丸子

  原料

  1. 老豆腐。

  2. 新鲜肉糜。

  3. 鸡蛋。

  4. 生姜细末。

  5. 生粉,五香粉,盐,老抽,糖,鸡精,黄酒。

  6. 烧烤酱。

  做法

  1. 将老豆腐外皮水分擦干,和肉糜按1:1的量混合,加入鸡蛋一只,加入生姜细末,加入5调料搅打混匀;

  2. 烤箱预热400F(200C左右),烤盘上涂少许油;

  3. 用小勺子沾少量水,取适量豆腐肉糜在手心拍打成丸子,排在烤盘上;

  4. 烤10分钟,取出烤盘,刷一层烧烤酱,续烤2分钟即可。

  和风酥炸豆腐排

  原料:豆腐(soft)日式面包粉(Japanese style bread crumb,颗粒较粗,口感更酥脆)泰式花生酱 (Tai peanutbutter sauce)鸡蛋,干淀粉,盐,白胡椒粉,椒盐粉

  做法

  1.豆腐切长条,将水分擦干;

  2.在豆腐上洒少许盐,白胡椒粉,椒盐粉,腌15分钟;

  3.鸡蛋打散,将豆腐拍上干淀粉,再沾满蛋液,然后再沾满面包粉;

  4.锅中放少量油烧热,放入豆腐排小心煎熟取出;

  5.食用时沾泰式花生酱调味。

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