婴儿喂养知识 宝宝吃什么才健康(15)

  6、枸杞开心果豆浆

  开心果1把,黄豆25克,枸杞1把。枸杞洗净,开心果去壳和皮,黄豆提前泡一夜。加水1000毫升,用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。

  7、猪肝羹

  猪肝100克,鸡蛋两只,豆豉、葱白、食盐、味精适量。猪肝洗净,切成片,置锅中加水适量,小火煮至肝熟,加入豆豉、葱白,再打入鸡蛋,加入食盐、味精等调味。

猪肝100克,鸡蛋两只,豆豉、葱白、食盐、味精适量

  8、猪肝蛋汤

  猪肝150克,鸡蛋1只。将猪肝洗净切片,入锅内加油煸炒,烹黄酒,加水煮沸,打入鸡蛋,加盐少许,服食。

  9、枸杞炖猪肝

  枸杞子20克,猪肝300克,食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。用猪肝洗净,同枸杞放入锅内,加水适量煮1小时,捞出猪肝切片备用。油锅烧热,葱、姜炝锅放入猪肝片炒,烹白糖、黄酒兑入原汤少许,收汁,勾入淀粉,汤汁明透即成。

  10、枸菊决明子粥

  决明子15克,菊花10克,枸杞10克,粳米100克,冰糖适量,煮粥,每日1次。该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。

  11、桑葚粥

  桑葚30克,糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智,用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

  12、绿豆粥

  绿豆60克,大米100克。将绿豆、大米同放锅中大火煮沸后改用小火慢熬,煮至八成熟时,熟后再加调味品即成。这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤,特别适合面色腊黄、视力减退的体弱者。

绿豆60克,大米100克。将绿豆、大米同放锅中大火煮沸后改用小火慢熬

  13、核桃蛤蜊蒸蛋

  花蛤6两,鸡蛋3个,葱姜适量,盐少许,香油少许,火腿少许。

  锅里加入水和生姜片葱段和少许盐,烧开。蛤蜊在盐水里透干净以后,用刷子刷干净。将蛤蜊倒入烧开的葱姜水中,待蛤蜊一开口就捞起来。

  将蛤蜊一个一个的摆入蒸碗,稍微摆的好看一些。碗里打入三个鸡蛋。鸡蛋搅拌均匀以后,加入鸡蛋液两倍的煮蛤蜊的水拌匀,撇去泡沫。将处理好的蛋液浇在蛤蜊碗中,蛤蜊稍稍露点儿头。在蒸碗上盖上保鲜膜,放入蒸锅,旺火蒸。蒸好以后,撒上葱末和火腿末,淋上一些生抽和香油。

  14、胡萝卜炒肉片

  猪瘦肉,胡萝卜,料酒,生抽,盐,味精。

  胡萝卜洗净去皮,切片,猪肉也切片。锅内倒入油烧热,倒入肉片炒至泛白,依次加入适量生抽与料酒翻炒均匀,在倒入胡萝卜片炒至软,加入适量盐与味精,即可出锅装盘。

  结语:宝宝的饮食是需要家长特别细心的安排的,健康的饮食能够很好的帮助宝宝成长!相信上述介绍的这些婴儿喂养的常识,能够帮助广大的父母们更好的照顾宝宝哦!也要记得分享给身边的好朋友们哦,希望每个宝宝都可以拥有一个健康幸福的童年!

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