宝宝营养食谱 小孩健康成长吃什么(12)

  千层白菜

  材料:白菜,猪肉,鸡蛋,精盐、葱、姜末、少许淀粉、牛奶。

  做法

  1、白菜叶洗净,用开水稍焯一下捞出放入水中放凉取出。

  2、猪肉剁末放容器中,加精盐、葱、姜末、少许淀粉、牛奶、蛋液,搅拌均匀成馅。

  3、将菜叶用干净布沾干,切成方形,抹上一层薄薄肉馅,再铺一层菜叶,以五层为一探,然后上笼蒸约八分钟,取出用刀切成小段装盘。

  蛋包虾仁

  材料:鸡蛋,虾仁,火腿,精盐、味精、葱、白糖、淀粉适量。

  做法

  1、将鸡蛋磕入容器内,加精盐、味精搅匀。

  2、虾仁、火腿末放在容器里,加葱末、白糖、精盐,用蛋清和淀粉搅拌成馅。

  3、大勺加适量熟猪油,烧至七成熟时,将蛋液倒入平锅摊成蛋饼,把拌好的馅放在鸡蛋饼上,用筷子轻轻地把周围蛋皮向中心折迭,把馅心包在中间,然后翻个,用小火煎透,滗去余油即可出勺。

  宝宝营养早餐食谱推荐

  豆腐的营养价值是很高的,家长可以在日常适当添加一些豆腐类的食谱哦。并且,豆腐的做法有很多,并不局限于素菜哦。在这里,小编就为大家带来了三款豆腐荤类营养食谱,妈妈们,快来一起学两招吧。

  三个豆腐荤类营养食谱

  肉豆腐糕

  原料:肥瘦肉、豆腐、香油、酱油、精盐、味精、水、葱末、姜末。

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