每个家庭都是宝宝的希望和未来，家长们都希望自己的孩子能够健康的成长!但是宝宝的成长过程中总会遇到许多的健康问题，缺钙是为常见的一种!你们知道宝宝补钙食谱都有哪些吗，宝宝补钙吃什么好呢?下面就和小编一起来了解一下宝宝补钙食物有哪些呢?
宝宝缺钙危害多 推荐3款补钙食谱
补钙是每个宝宝都必须关注的事情，尤其是婴幼儿时期，这个时期的宝宝发育非常的快，成长发育需要大量的钙质!一旦宝宝出现缺钙的情况就会影响发育，首先妈妈们要知道宝宝们缺钙的症状，这样才能及时的发现并有效的补钙!
宝宝缺钙症状
1、焦虑不安，经常会没有任何原因的哭泣，还会出现难以入睡，就算入睡了也容易惊醒;
2、还会经常的出汗比较多，即使是外面的天气很凉爽，也会很容易出汗;
3、宝宝的头发会出现发黄而且稀疏，枕部还会出现脱发圈，后脑勺也时常会出现脱发的情况;
4、缺钙还会出现比同龄的宝宝更晚出牙;
5、囟门闭合迟，肌无力;
6、还会出现神情呆滞、面无表情，身体动作以及语言表达能力都会比同龄宝宝要落后。
以下推荐几款含钙高的食谱方案
妈妈们都知道哪些可以给宝宝补钙的食物呢，怎样搭配这些补钙的食物呢?其实生活中有许多的补钙美食，只是不知道还可以帮助儿童补钙罢了!下面就来看看营养mansion88 app 们给妈妈们推荐的几种适合宝宝补钙的食谱吧!
山药芝麻泥
适宜范围：5个月以上的宝宝
原料：新鲜山药50克，黑芝麻(炒熟)50克。
制作方法
1、将山药削皮，切小块，放在干净的碗里，放在锅里蒸熟。
2、将蒸好的山药用小勺捣成泥。
3、将黑芝麻放在研磨器里研成粉。
4、将黑芝麻粉加到山药泥里，搅拌均匀，即可。
营养小提示：芝麻里含有丰富的钙质，山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加，是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃，因为芝麻捣碎后容易被氧化，降低补钙效果。
