5.放松心情
长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣耳聋加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣耳聋患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
6.及时提醒医生
耳鸣耳聋患者由于其他病就诊时，不要忘记告诉医师患有耳鸣，因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。
7.慎用耳毒性药物
滥用药物引起耳聋也是一个不容忽视的问题。现在人们有一定的医药知识，随意用药的现象比较普遍。可引起耳鸣、耳聋的药物很多，而其中又以某些解热镇痛药，如阿斯匹林类，某些抗生素如庆大霉素、链霉素等危害较大。因此，提倡在医生指导下用药，不要因为随意用药而带来的烦恼。
二、预防突发性耳聋的误区
在生活中，我们经常听到有些人说突然感觉耳朵不灵了，发病前没有任何先兆，这在医学上称之为“突发性耳聋”，即突然发生的感音神经性听力损伤。这种情况多见于中老年人，是发生在一瞬间的重度感音性耳聋，一般发病时间不超过24小时，耳聋即达到高峰。常常是单耳发病，偶见双耳同时发病或先后发病的。患者在发病后大多能准确地说出发病时间、地点及当时的情况。多数病人发生在感冒、过度劳累、情绪激动之后。
虽然有的病人没有治疗也会自愈，但是，切不可等待、观望或放弃治疗，有的人就是因为没有及时治疗而变成了永久性耳聋，所以，突发性耳聋治疗越早，效果越好。发病一周内及时治疗的，约80%的病人可以恢复听力，发病两周后再治疗效果就差一些。
