胆结石的预防 白领不得不知的“防石计”(3)

  8.晚餐早吃

  人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。

  9.多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果含维生素B1及维生素C,它们在体内后代谢产物是碱性的,尿酸在碱性尿内易于溶解,故有利于治疗和预防结石。

  蔬菜和水果含维生素B1及维生素C,它们在体内后代谢产物是碱性的,尿酸在碱性尿内易于溶解,故有利于治疗和预防结石。

  10.减少蛋白质的摄入

  有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发病率。因此节制食物中的蛋白质,特别是动物蛋白质,对所有结石患者都是有益的。

  更年期妇女容易患胆结石

  步入更年期,尤其是有多次妊娠多胎生育的妇女患胆结石的发病率较高,因为妊娠期间血液中胆固醇上升,胆汁中胆固醇亦随之增多,胆固醇与胆汁、卵磷脂比例改变后,形成一种不平衡状态,胆固醇易沉积形成结石。此外,缺乏锻炼中年妇女家务缠身,又喜静不爱运动,从而使胆囊收缩能力下降,排空延迟,导致胆汁淤积,浓缩过度,胆盐溶解胆固醇的能力下降,胆固醇易结晶析出,并逐渐层叠为结石。

  年轻的白领们也不可掉以轻心,每个女人都会步入更年期,而许多更年期问题都是由于平时不注意修养身心而日积月累下来的,比如因为工作的忙碌,或者有部分女性为减肥而不食早餐,也极易患胆结石。mansion88 app 表示,不吃早餐的人,胆汁长时间储存在胆囊内,水分重吸收增加以致过度浓缩,其中胆盐成分的化学刺激可使胆囊粘膜发炎改变其功能。且胆汁滞留时,胆汁碱度增高,胆盐溶解胆固醇的能力降低,促使胆石形成。

  胆结石患者饮食有“五忌”

  一忌胆固醇较高的食物

  如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋、鱼子及巧克力等。

  二忌高脂肪食物

  如肥肉、猪油、油炸食品,油多的糕点也不宜多吃,因为过多的脂肪引起胆囊收缩,导致疼痛。

  三忌节假日或亲友聚会时大吃大喝

  因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌,而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎、局部绞痛等。

  四忌食辛辣刺激的调味品

忌食辛辣刺激的调味品,如辣椒、胡椒等。

  如辣椒、胡椒等。

  五忌烟、酒、咖啡等

  这些带有刺激性的食品会使胃酸过多,胆囊剧烈收缴而导致胆道口括约肌痉挛、胆汁排出困难,易诱发胆绞痛。

  结语:从上文我们可以看出,饮食对于疾病的影响是非常的大的,所以三九小编提醒大家,在追求高质量生活的同时一定要注意一下自己的身体。身体的健康是重要的,如果没有了健康的身体,我们还怎样去追求更好的生活呢?所以大家要照顾好自己的身体哦!

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