西藏
凉爽指数★★★★★
推荐理由：西藏气温适宜、风景独特，已成为许多国内游客暑期理想的旅游目的地蓝天白云、巍巍雪山、辽阔草原。
但印象深的还是西藏的湖泊：星罗棋布，五颜六色，充满传奇和神秘。众多旅游产品设计师特别提醒您，是在炎炎夏日，当南中国置身火炉之中，北部的沙漠也蒸蒸而上的时候，西藏的这些湖泊就是好的避暑之地了，漫步湖边，清风拂来，丝丝凉意，美景相伴，令人心旷神怡!
玩法提示：亲近自然，高原旅行。
新疆伊宁
凉爽指数★★★★
全世界的两个薰衣草产地，一个是法国东南部的普罗旺斯，一个是日本北海道的富良野。但是，普罗旺斯太远，北海道也不近，其实，就在中国新疆，有一片3000亩的薰衣草就要满山遍野地绽放了。
这个令人心动的地方位于新疆天山山脉脚下，美丽的伊犁河谷，伊人天然香草园艺场。
夏天盛开着薰衣草和各种农作物，黄花油菜，红花土豆花，雪青的欧薄荷花，这里包括了所有梦寐的彩色花田，有如上帝遗忘在大地上的一件拼布外衣。每年6月至8月，当薰衣草花期来临的时候，整个园艺场好像穿上了紫色的外套，香味扑鼻的薰衣草在风中摇曳。
玩法提示：租一辆自行车在蓝天白云和香风中，沿着田边缓缓骑过，也许你就愿意从此做一个花农。
旅游避暑小知识
同学们在玩得不亦乐乎的同时可千万勿忘健康问题，对于自我身体健康的防范意识是不能少的。
夏季高温来临，日长夜短，人体新陈代谢旺盛，消耗大，易使人感到疲惫，这时，同学们就需要保证充足的睡眠，因为如此便可让你大脑和身体得到足够的放松。当然，及时补充水分更是必要，同学们应准备充足的水。
在外出游玩时出汗较多，可适当补充一些盐水，弥补因出汗而失去的盐分。炎热的烈日下，同学们出门时可戴遮阳帽、太阳镜或打遮阳伞，涂抹防晒霜，并要尽量避免在上午10点至下午16点阳光猛烈时在户外行走，更不适宜在户外做剧烈运动。
