如果设置不当还继续工作，就会导致视疲劳、肩膀酸痛和头痛。依据下面的检查项目，重新设置自己的作业环境吧。
1、屏幕有没有在身体的正前方
当只有一个屏幕的时候，将屏幕中心线与身体中心对应。如果扭转身体工作则容易感觉疲惫。
2、屏幕距离身体有没有手臂的长度那么远
近距离工作容易导致视疲劳。伸出一只手，将屏幕固定在该位置。
3、有没有仰头看屏幕
视线保持水平作业，眼睛睁开的程度比较小，眼睛不容易干涩。将屏幕位置下调，或者调整一下椅子的高度吧。
4、屏幕有没有比垂直稍微向上倾斜一点
如果电脑屏幕设置垂直于水平面观察起来比较困难，将其稍稍向上倾斜。
5、有没有光照在屏幕上
从窗外照在屏幕画面上光线、天花板上照明灯的光线会刺激眼睛，容易导致视疲劳。改变屏幕的倾斜度或者调整对面让光不会找在屏幕上吧。
6、作业环境和屏幕的亮度是否平衡
如果屏幕、键盘和周围环境的亮度反差过大则容易导致视疲劳。对照这些，改善自己电脑所处的环境吧。
视疲劳可能是使用电脑的姿势导致的
长时间持续操作电脑不是导致视疲劳的唯一原因。工作当中正确的姿势也能预防视疲劳。
