如何保护眼睛 学会这些拥有好视力(11)

  电脑族必知枸杞的护眼吃法

  枸杞子的三种食疗配方

  1.枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。

  2.枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。

  3.枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱

  很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤,中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

  枸杞子的三种食疗养生配方助电脑族养眼护眼

  很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。

  枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。

  适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人

  mansion88 app 建议,任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天好吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。

  护眼措施:这三个护眼方法不可错过

  护眼的措施都有哪些呢?都说眼睛是人们心灵的窗口,那么,我们如何才能想让自己的眼睛明亮充满精气神呢?这就需要注意日常的护眼工作了。下面,寻医问药小编来介绍三招护眼措施,一起了解。

  一些“物理治疗”很有用,以下三个“小动作”值得常常做:

  1、闭目打圈

  很简单,双眼闭合,眼珠打大圈,顺时针、逆时针方向,各转三十圈,然后保持双目紧闭一会。整个过程不消三分钟即完成,每日可做两三次。

保护眼睛的方法 如何保护眼睛 白领如何保护眼睛 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...