在我们身边很大一部分人都有不良的习惯，就比如说，我们在平时使用完电脑的时候，不知道把计算机关机，其实这种小小的习惯却会给我们带来很多的危害，这样不仅浪费电，同时辐射会更加的厉害，所以我们要养成良好的习惯，预防辐射应该从我们每件小事做起!
医生后还说，电脑辐射对肌肤的损害是在不由自主中发生的，倘若暴发，再挽救就相比繁杂，尤其是对于办公室女性来说，皮肤比较敏感，感觉不适时就要及时补救。所以电脑族的肌肤护理，防胜于治。
怀孕期间辐射对胎儿的影响不好，所以需预防，以免对胎儿产生巨大的危害，尤其是职场的孕妇接触这些辐射物品更多，比如电脑、传真机等等。电器对胎儿的辐射其实也影响孕妇的健康，所以建议孕妇可以多摄入防辐射的食物，尤其是有抵抗性的食品。
1、维生素
生素含量高的食物有一定的防辐射功效，建议怀孕期间孕妇多摄入。各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。孕妇选购蔬菜时注意：一定要选择有机的绿色蔬菜。
2、番茄红素
孕妇怀孕期间建议吃些含番茄红素防辐射，对胎儿的发育帮助大。这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。番茄红素食物烹饪时不宜温度过高，会破坏食物的营养，但是也不建议生吃。
3、硒
含硒的食物帮助孕妇防止辐射的影响，而且效果不错。微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。含硒的食物，比如芝麻，而且里面的维生素e也蛮丰富的，所以更是好选择。
4、维生素A、β-胡萝卜素
胡萝卜素有一定的防辐射功效，孕妇常接触辐射物一定要多摄入。此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。建议含胡萝卜素的食物一定要经过烹饪再吃，更帮助孕妇吸收。
