眼睛干涩吃什么食物好
忙碌的都市生活给我们带来了一定的压力，不管是身体上的，还是心理上的。三八女性网小编建议大家，不管是正在学习还是为忙碌的工作进行奋斗的朋友们，一定不要忘了多照顾自己的身体。累了就要及时休息，说不定自己的眼睛、肠胃，颈椎都已经在向自己提出抗议了。今天小编还想跟大家来说一说眼睛干涩吃什么食物好，希望能帮助大家获得更多的健康。
首先，玉米
它极为常见，也是能帮助人们进行充饥的好食物。此外，玉米中还含有丰富的玉米黄素与叶黄素，它们对于保护我们的视觉神经产生着很大的作用。所以，经常觉得眼睛不适和干涩的朋友一定要多吃一些玉米，它能起到非常好的缓解效果。另外，它也有着将强光带给我们的伤害降到低的效果，保护我们眼睛的健康。
其次，芒果
大家一定不知道芒果其实对于我们的眼睛也有一定的好处吧，芒果中含有非常丰富的维生素A，而维生素A又是明目的好帮手。因此它也能帮助我们抵抗眼睛的干涩，是非常好的一种水果。
大家在日常的生活中一定不要忘了保护好自己的眼睛，而眼睛干涩吃什么食物好.以上也做了很详细的说明了，大家就爱上这样的“橙色”食物吧，它们能给我们的眼睛带来更多的美好，让我们不再有不适的感觉，或者还能帮助预防近视呢。
简单食疗法 巧除黑眼圈和眼睛干涩
黑眼圈、浮肿、鱼尾纹简直就是眼睛无神的幕后杀手啊!!尤其是电脑族、熬夜族，你们有同感吗?这次……救星来了!各种用钱买不到的食疗方子，教你从内开始调养。
眼睛消浮肿
焦糖冬瓜
食材：白糖150g、冬瓜80g、开水适量。
做法
1)准备好食材。
2)冬瓜用挖球器挖出球形。
3)锅里加入水，水开后放入冬瓜，煮几分钟断生。
4)捞出后放入冰水中降温。
5)锅里不要留水，倒空水后，放入白糖。
6)中小火将白糖熬化，等大部颜色变成褐色后，倒入少量开水，糖汁会变成焦糖水。
7)将焦糖水淋在冬瓜上面，放入冰箱里冷藏两小时即可。
祛湿茶
食材：薏米200g、陈皮10g、冰糖适量。
做法
1)用冷水把薏米浸泡3小时左右。
2)泡好后控水。
3)把薏米加入锅中。
4)一次性加足水，开始煲，水开后转小火煲1小时。
5)煲薏米时把陈皮用水泡上。
6)泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时。
7)后可以按自己口味加入冰糖煮几分钟让冰糖溶化，也可以不加糖饮用。
8)煮好后把渣过掉，留茶，可以热饮也可以冷饮。
结语：眼睛是心灵的窗口，是我们认识这个世界的重要器官，眼睛的健康是需要细心的呵护的哦!相信上述介绍的这些眼睛干涩的缓解方法一定能够帮助大家哦，眼睛的健康是非常重要的，也要记得分享给身边的好朋友们哦!
