太极拳是我们中华民族传统武术文化宝库中绚丽夺目的瑰宝，它具备的健身养生、技击表演等作用和巨大的影响力越来越被全世界人民所接受，它是文化、武术、养生融为一体的一门学问。
陈式太极拳的太极精神
它不同于一般的体育、舞蹈和竞技项目。陈式太极拳作为太极拳各流派中古老的太极拳，其松活弹抖、螺旋缠丝的特点更是吸引越来越多的年轻人，其一招一式如同行云流水。
每个动作皆阴阳互换，都深刻孕涵着我们中华民族几千年来深厚的传统思想文化、传统武学兵法、传统道家养生之术。
我做为土生土长的大庆人，有缘于2010年9月在黑龙江省大庆市让胡路区的东湖石油广场结识了来自于“太极拳之乡”河南温县陈家沟的太极拳名师任保才师父，被他神奇的“太极拳法”、优美的“太极神韵”所折服。
并有幸拜在其门下学炼陈式太极拳老架和太极剑、太极刀等器械套路及用法，虽然仅仅两年多的时间，对太极拳也有了粗浅的认识，在此与喜爱太极拳的朋友们共同分享一下。
中国的传统文化中无论书法、绘画、戏剧、诗词歌赋还是武术，都讲究独特的韵味，太极拳也讲求拳韵、拳味、拳品。
太极拳是一种性命兼修，身心兼练的拳术，一个人通过练拳能够很好地体现出自己的风度、气质、情操和修养，这就是说你找到了陈式太极拳的“太极味”和“太极神韵”。
听任保才师父讲，若想达到这个境界，必须要做到
首先，要拜名师引路
自古正宗太极拳的传承和其他武术拳种一样基本都是“口传身授”的一门功夫(类似于：不误传匪人、传子不传女等“老规矩”，虽然有积极的一面，但也不排除存在有封建保守思想。
这也是很多“绝技”失传的一个主要原因)，只有通过名师指点学习修炼太极拳才能少走弯路，才会真正懂得中国古代哲学中的阴阳互济，阴阳和谐的道理。
第二，要有“我守我疆，不卑不亢”
“人不犯我，我不犯人，人若犯我，我善引化”的大将风度及英雄气概。
在此向大家透露一个鉴别太极名师的方法：“有真功夫的太极拳名师，敢于让弟子用双手抓住其腰胯来学习体会陈式太极拳上下相随，以腰为轴的运动规律，并能详细的讲述其内在原理”。
第三，通过名师指点和多年刻苦修炼
拳打得有气势，内气鼓荡，外形饱满，潇洒而凝重，舒展而紧凑，表现出一种能屈能伸、能开能合、能刚能柔、落落大方、光明磊落的崇高境界。
第四，要打出拳架的节奏韵律
拳打出来要轻沉兼备、刚柔相济、开合相寓、螺旋缠绕，忽隐忽现、有快有慢、节节贯穿、犹龙似蛇，如行云流水，使人感受到一种美的旋律的体现。
第五，要注意眼神的修炼——精、气、神的窗口
太极拳不光是从外表看：作出的动作飘逸灵动、韵味十足，潇洒大方，舒展优美，更是“内练一口气，外练筋骨皮”的有着中华民族古代哲学思想深刻内涵的功夫。
任保才师父经常说：“什么是功夫?功夫就是长年累月的坚持苦练，才能成就的真功夫”。
以上是我学练传统陈氏太极拳的一点体会，由于才疏学浅，有不当之处，敬请大家批评指正。下面是我师傅任保才先生的个人简介：
任保才，河南温县赵堡镇辛堂村人，1966年生。
1983年受村中武术热的熏陶，在本村跟随太极拳名家朱老虎学习陈式太极拳。
1996年正式拜朱老虎先生为师，尽得太极拳真传。
2007年在东北大庆等地传授太极拳。
