陈式太极拳实用缠眼身步三字经
缠法
论缠法，应过细，内外旋，分顺逆。
顺劲开，逆劲闭，刚与柔，相互济。
眼法
意发令，凭眼传，审地势，察敌变。
眼所视，有点面，实点顾，虚而盼。
身步手，随顾盼，盯目标，莫乱转。
身法
讲身法，上中下;顶劲领，裆劲塌。
腰如轴，戒凸凹;长强穴，尾骨端。
休里裹，微后翻;气松沉，小腹间。
重心低，动无偏;胯里松，裆开圆。
既灵稳，且自然;两膝盖，与踵齐。
随身转，互落提;杠杆理，支重力。
如磅秤，称粮米，物加重，砣随移。
使重心，得随遇，守中立，莫挪移。
步法
步进退，随身转，斜或正，因势变。
论步型，马弓盘，虚与实，互转换。
动如水，流曲弯，静止处，稳如山。
沉着中，有轻便。
