养生常识

午觉睡多长时间好 睡午觉应该注意什么 很多人忽视了身体不适

　　进入春天，春困来袭，很多人会哈气连天，尤其是下午，倦意更加明显，注重生活保健的人，会在吃完午饭后，午睡一小会，这样的做法，刚好能够契合“中午不睡，下午崩溃”这句话，确实，如果在中午不睡觉的话，会发现下午整个人都处于崩溃状态。相反，如果在...

午觉睡多长时间比较好 睡午觉应该注意什么

为什么睡觉时会说梦话磨牙 暗示身体出了哪些问题 告诉你真相

　　在睡觉的时候，对于大多数人来说，会保持一夜到天亮的状态，进入睡梦中，睡得很香。但是也有很多人在睡觉的时候，却会出现异常，有些时候，身边的人会感觉到很害怕，例如说梦话就是很多人会面临的，甚至还有一些人会磨牙，为什么睡觉时会说梦话磨牙齿呢?...

为什么睡觉时会说梦话磨牙齿 睡觉时会说梦话磨牙是什么问题

总失眠会带来哪些麻烦 失眠最怕喝“它” 坚持喝一觉到天亮

　　在生活中，失眠是很多人面临的问题，可能是因为作息不当，总是黑白颠倒，会导致失眠加重。也需要考虑身体状态，出现了病症，会促使夜里睡不着。很多人睡不着后，就不睡了，拿出手机，到了天亮，但困意来袭，这种恶性循环，对身体是不利的，总失眠对身体的...

失眠的人喝什么茶好 总失眠对身体的危害

晚上十一点你在干什么 怪不得一身病 做一个想健康都难

　　在生活中，人们渴望身体健康，会抓住任何时间进行保健身体，尤其是夜里，把身体护理好，才重要，但很多人忽视了好的保健时间，其中包括晚上十一点，本来，这个时间段，应该是进入睡眠时间，但是，当发现睡眠不及时，或者做了与睡眠无关的事情，或许会导致...

晚上影响睡眠的行为有哪些 晚上有哪些事不能做

身材暴露阶层吗 富人越来越瘦穷人越来越胖是什么原因

　　形容一个人胖，我们会说他“富态”，富人有钱，能够买得起更多的食物，吃得更好，所以富人往往体型比较胖。在我们印象中，富和肥胖是挂钩的，而穷往往是和瘦挂钩的，但现在在很多国家和地区，比如美国、欧洲，包括我国等，都出现了这样一个趋势：富人越来...

富人越来越瘦穷人越来越胖怎么回事 富人越来越瘦穷人越来越胖的原因是什么

饿也是养生方法 懂得挨饿的人会收获到什么好处 别人羡慕不来

　　健康不仅需要加法，更需要减法!人体需要营养物质维持，不断地饮食为身体提供能量以及养分，是必须的。但适当地挨饿，给身体做做减法，也是应该的。所谓过犹不及，挨饿也是遵循这一法则，古人对“饿”也非常认同，自古就有“饿治百病”，“饱食过度，百病...

懂得挨饿的人会收获什么好处 饿是一种养生方法

甘油三酯3.8算高吗 其它指标正常就甘油三酯高是怎么回事

　　甘油三酯高是体内的一种脂质，它并不是坏东西，可以为身体提供能量，但是一旦它的数值偏高，就会使得血液变得黏稠，血管出现硬化的风险会升高。很多人在体检中，查出甘油三酯数值高。那么，甘油三酯多高算高?甘油三酯3.8.算高血脂吗?其它指标正常甘...

其它指标正常甘油三酯高是什么原因 甘油三酯38算高吗

辟谷唤醒人本能的自愈能力 每周辟谷一天种种好处收入囊中

　　辟谷，是我国流传已久的养生方式，是道家提出的养生方法，又叫做绝谷，断谷，从字面来理解就是不食五谷。生活条件变好后，很多人饮食不节，又很少运动，各种富贵病不断涌现，为了追求健康的身体，辟谷这种养生方式受到了越来越多人的追捧。关于辟谷，有人...

每周辟谷一天的好处是什么 辟谷唤醒人体本能自愈力

想不生病肚里常空 要想不死肠中没屎 这句俗语有道理吗

　　人人都想健康长寿，为了获得健康的身体和更长的寿命，有越来越多的人开始注重养生。关于养生，古人留下了这样一句俗语：“想不生病，肚里常空;要想不死，肠中没屎”，这句俗语从字面来理解，就是想要健康不生病，肚子就要经常保持空腹的状态;想要长寿，...

想不生病肚里常空要想不死肠中没屎什么意思 要想不死肠中没屎有道理吗

一天拉三次和三天一次哪个危害大 理想的大便次数应该是多少

　　排便几乎是每个人每天都会做的事情，区别在于有人是一天一次，有人是一天两三次。在排便次数的问题上，自然也不排除有人是两三天一次的状况。排便次数上的差异，是否属于正常的情况，一天三次和三天一次的区别又在哪里，一天拉三次和三天一次哪个危害大？...

一天拉三次和三天一次哪个危害大 理想的大便次数是多少

总是打喷嚏不是小事 仔细排查有没有这8个因素

　　在日常生活中，打喷嚏是一种常见的生理反应，它通常被视为身体在清除鼻腔内异物或刺激物的自我保护机制。然而，当你发现自己频繁地打喷嚏，甚至影响到日常生活和工作时，这可能就不再是简单的生理反应，而是身体在向你发出某种信号。本文将深入探讨总是打...

总是打喷嚏怎么办 总是打喷嚏是怎么回事

血压高的人为啥还要监测心率 心率与血压有什么关系

　　错误的饮食习惯和生活习惯，让三高的发生率也持续增长，其中发现血压高的人比较多。不仅是年龄较大的人被查出血压高，有的年轻人也出现血压不稳。在出现高血压以后，大家就对自己的血压情况多关注了，也会了解相关的信息。有的人就表示，在量血压的时候，...

心率与血压有什么关系 血压高的人为啥还要监测心率

备受北方人推崇的搓澡南方人为何接受不了 搓澡到底好不好

　　天气逐渐热了起来，又到了该天天洗澡的日子。说到洗澡，南北方在这件事上有不小的差异，就是北方人洗澡会搓澡，而南方人不会。相信很多南方人第一次去北方洗澡时，可能会被北方人洗澡时还要搓澡这件事震惊到。关于搓澡这个问题，南北方的同学是谁也不服谁...

南方人为什么不搓澡 搓澡到底好不好

维生素C不是包治百病 若长期服用带来的后果 你或难以承受

　　维生素是人体必需的一种营养物质，其中广为人知的应该就属维生素C了，生活中我们有些小毛小病时，很多人都会自觉的补点维C，可以说维C是很多问题的救星。那么，维生素C对人体都有哪些好处?真的包治百病吗?如果长期服用，可能会给身体带来哪些隐患?...

维生素c长期服用有什么副作用 长期服用维生素c有什么坏处

得糖尿病哪些事不能做哪些东西不能吃 若忽视或引起并发症

　　说到糖尿病，在当前十分常见，很多人年纪轻轻，就已经查了出来，影响之大，超乎想象，尤其是并发症，更加可怕，或许你的身边也有这类患者，当病症严重到一定程度，甚至会让人死亡。相比其它病症，得了这个病，存在的禁忌更多，有很多事情，在此时不能做，...

得糖尿病哪些东西不能吃 得糖尿病哪些事不能做