4、调节免疫系统
DHA对免疫系统的调节作用也日益受到关注。它能够影响免疫细胞的功能和活性，调节炎症反应。在正常情况下，免疫系统能够识别并清除入侵的病原体，但当炎症反应过度时，会对身体造成损害。DHA通过抑制炎症介质的产生，如肿瘤坏死因子-α(TNF-α)、白细胞介素-6(IL-6)等，减轻炎症反应的强度。同时，它还能促进免疫细胞的正常分化和功能发挥，增强机体对病原体的抵抗力。对于一些自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎，补充DHA能够缓解关节疼痛、肿胀等症状，改善患者的生活质量，这正是由于DHA对免疫系统的调节作用，抑制了过度的免疫反应。
5、改善心理健康
越来越多的研究证据表明，DHA与心理健康密切相关。大脑中的神经细胞膜含有丰富的DHA，它对神经递质的合成和传递起着重要作用。血清素作为一种重要的神经递质，能够调节情绪、改善睡眠。DHA的缺乏会影响血清素的合成和释放，导致情绪低落、焦虑等心理问题。临床研究发现，在抑郁症患者中，补充DHA作为辅助治疗手段，能够显著改善患者的抑郁症状，提升情绪状态。此外，对于患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)的儿童，补充DHA也有助于提高他们的注意力和行为控制能力，改善学习成绩。
DHA以其在大脑发育、视力维护、心血管保护、免疫调节以及心理健康等多方面的卓越功效，成为人体健康不可或缺的营养成分。无论是处于生命早期的胎儿和婴儿，还是成长过程中的青少年，亦或是步入老年的人群，合理补充DHA都有助于提升健康水平，享受更美好的生活。
