在便秘的标准中，最关键的是排便的这些异常要维持在6个月左右的时间。如果期间只是断断续续地出现问题，稍微调理饮食或者调理生活习惯便得以恢复，都不能说是便秘。只能说是生活习惯等各方面的因素，短暂的刺激到了肠道的消化功能，才影响到了排便。当然，也不排除是肠道菌群紊乱，或者消化能力出现了问题。在此情况下，首先应该联想到的是从生活习惯进行调整，或者是对肠道问题进行调理。
至于大便的形状和颜色，其实也受到了多方面因素的影响。从形状来看，有人体内寒湿过重，大便就会显得粘腻，形状自然会发生改变，突出的特点则是会粘在马桶上。从颜色来看，粪便的颜色多受到食材的影响，比如吃多了猪肝大便会变黑，吃多了火龙果大便会变红，吃多了绿色蔬菜大便可能偏绿。
简而言之，排便是正常的生理活动，判断排便异常，需要综合粪便的各个方面以及生活习惯等方面的因素判断，即便是便秘也有自身的标准，不要陷入误区。
