拉屎是身体的自我调节过程，通过将食物的残渣排出体外，能让肠道有余力去吸收新鲜的食物和水分。拉屎不正常的人，消化功能就会受到影响，时而会有不想吃饭、厌食等和消化道相关的表现。
多数人拉屎的频率都是一天一次，但一天一次并非是拉屎的标准。排便次数因人而异，每个人由于体质不同以及所进食的食物不同，次数是不一样的，只要满足以下标准，排便就可以说是正常的：
每天的排便次数1-3次，或者每周的排便次数在2-3次，粪便的重量在150-200克之间，含水量在60%-80%之间，拉出的粪便形状为香蕉状，颜色为香蕉黄。成人一天大便几次是正常的？
如果不符合标准，是否就意味着便秘呢?
由于春季气候干燥，肝火易旺，中老年人肠道功能减弱，消化能力低，便秘在这一季节就更多见。人们也对便秘过分担心，但真正的便秘有自身的标准，即：每周排便次数低于三次，且排便费力气，粪便干硬、量少，持续时间在六个月左右。
单纯的排便次数多少，排便费力与否，干燥硬结与否，都不足以称得上便秘。排便次数多少和饮水量以及饮食等因素是有关系的，人的饮水量过多或者受寒，有可能会影响到体内水液的平衡，增加排便的次数，一天排便可能在四五次以上，甚至拉出的大便都是水样的，这样的情况就被称为是腹泻。排便次数少，则是饮水量过少，加上水分流失严重，吃多了辛辣食物等因素有关，在这些因素的刺激下，肠道失去光滑，大便水分少，就会显得干燥硬结，而排泄不出去，从而减少排便次数。只要调整了饮食，增加了饮水次数，排便能在很短的时间内恢复正常。中老年人由于肠道功能弱，对事物的消化吸收速度慢，大便次数也会减少，稍微减少了饮水量，排便就会感到费力气，就更属于正常的。
