而一说到白发脱发的问题，很多人首先想到的就是黑色食物，那么，平时多吃黑芝麻、黑豆、黑米等这类黑色食物，真的能黑回去吗?
吃黑芝麻有用吗？
的确黑芝麻中含有丰富的营养物质，如蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素等，它们能为黑色物质的合成提供一些养料，也能帮助清除自由基，抗氧化的能力比较强。但是!白发并不是靠吃这些黑色食物就能解决的，食物中的黑色物质难以直接被身体转化和利用，指望多吃黑芝麻让白发黑回去，可能要让你失望了。
不过吃这些食物也不是一点好处没有，其中的营养对头发是有好处的，而那些吃了黑芝麻感觉头发变黑了，实际上功劳并不是黑芝麻，而是你自己的好习惯，饮食均衡、作息也正常了等。
总的来说，年纪轻轻就长白发了，或许跟以上多种原因有关，影响有轻有重，如果是疾病的影响，需尽早改善，如果是不良生活习惯的影响，就要及时改掉。但依靠多吃黑芝麻黑豆，可能达不到黑发的目的，更重要的是营养均衡和全面，平时也要少染发烫发、少生气，这才是对头发好的。
