进入春天，温度升高，气候变暖，上火是很多人可能会出现的异常，身体火气如果很大的话，处于上火状态下，对健康也是不利的，上火越严重的人，排出来的粪便越干燥，上火会导致身体处于缺水状态下，粪便中的水分被吸收，促使排便前半段时间陷入干燥状态下，之后，会发现剩余的粪便呈现出松软状态。
温度高除了会导致上火之外，湿气重也是人们不得不重视的，湿气重对健康会造成很大影响。身体内部正常菌群被破坏，导致健康的菌群逐渐减少，肠道慢慢出现干燥，刚开始排便时，会发现排出来的粪便很干燥，必须用力排便，之后的粪便，会在湿气重影响下，促使粪便状态发生改变，排出来的粪便呈现出松软状态。
由此可见，导致人们排便时，粪便前硬后软的原因还是很多的，遵循正常排便方式，才能有助于健康，例如出现了便意，就应该排便，不能憋着，一旦憋便只有危害而没有益处。
想要顺利排便，还需要注意日常饮食规范性，例如做到荤素搭配，不能吃过于重口味食物，食物一旦重口味对身体是不利的，蔬菜水果中不仅水分足，而且有膳食纤维，可以促进排便，就算不渴也要多喝水，湿润肠道，让排便更顺畅。最重要的，在排便时，不能用力，太用力排便也是很危险的，甚至导致突然晕厥，带来的危害更大，不能忽视了。
