还有一点很重要，就是磁场的影响，就是地球和人体的磁场，要相互对应才行，如果相互违背就会干扰到睡眠，干扰到健康。要知道人体是地球中的一个小磁场，而地球是最大的磁场。人体中的铁元素会顺应着地球磁场运动，若脚朝西的睡觉，铁元素就不能正常的跟随地球磁场运动，会受到一定的阻碍。
比较敏感的人会有感受，睡眠就会有影响，睡得不够安稳。磁场感应很细微，不是敏感人群，不容易感受到磁场干扰，也就不会出现睡眠问题。由此可知，对于古人所说的不能脚朝西睡觉，也不是完全没有道理，但也不能全信，可以根据自身的情况去做选择，自己睡的舒服，没有睡眠问题才最重要。
关于睡眠，我们需要了解
睡前准备很重要，不要玩手机太久，适时地放下手机，睡眠也会更好。还要学会放下压力、不良情绪，带着不好情绪睡觉，会损伤到相关脏腑，对健康不利。建议睡前喝杯热牛奶，或是泡个脚，都有助于更快入睡，睡得安稳。
有失眠问题的人，可以在睡前做点小运动，可协助改善睡眠。比如靠墙抬腿的动作，属于瑜伽中的一个小动作，睡觉之前做，可以改善血液循环，还能缓解疲劳，让身体放松，入睡就会变快，睡眠也会比较好。还能锻炼腿部的肌肉，让腿部有线条感。
