如何平稳地度过这个生命高危期？
生命高危期虽然比较危险，但平稳度过的人还是很多的，我国的平均寿命也有提升很多，除了要注意为良好习惯的改善，我们还可以学习一下日本人的长寿法，这个国家的平均寿命居全球第一。他们平时也不运动，主要的养生方法就是吃。
日本人因为地理位置的缘故，是靠海的，所以经常会吃深海鱼，而我们能吃得最多的就是红肉，里面的脂肪高，不利于心血管的运作。不妨更换成鱼肉，鱼肉中含有的脂肪低，蛋白质高，避免增加体内的脂肪，而且深海鱼中，还含有不饱和脂肪酸，帮助清血管、降血脂，有助于血管运作得更顺畅一些。
虽然生老病死是常事，每个人都避免不了，但我们至少是可以减少或者是延缓它们的到来，45到55岁是一个敏感的时期，需要注意身体的变化，任何疾患在来临前，身体都会有所提醒的，需要注意观察，及时处理，或可救命的。同时也要注意身体的养护，特别是在饮食上面，还需注意工作的劳逸结合，别太有压力，让身体健康的运作。
