从科学的角度来说，其实睡觉不能头朝西这句更有道理，眠不北向这句话看似有道理，但实则是迷信的，按照科学的角度看，头朝南或者朝北都是比较合理的，头朝东和朝西不太合理。
我们都知道，地球是有磁场，人体也有微弱的磁场，想要睡眠质量高，睡觉时人体的磁场要符合地球的磁场，这样体内气血流通会更加的顺畅，睡眠质量会更高。
而地球的磁场是南北朝向，所以睡觉的时候，人体的朝向也应该是南北朝向的，所以无论头朝南还是朝北，只要身体保持南北朝向，符合磁场，体内的气血流通会更加的顺畅，大脑也能更好的沉静下来，这样睡眠质量会更高。
虽然从科学的角度来说，头朝南或者朝北睡更高，但从实际情况来说，人体磁场比较微弱，睡觉时地球的磁场对人体的磁场并不会产生很强的干扰，影响比较微弱，基本处于可以被忽略的状态，这也就是说，睡觉时南北朝向更好，但若你实在不喜欢南北朝向睡，不喜欢到朝南朝北睡就睡不着，不舒服，睡眠质量变得很差，那你东西朝向睡也不是不可以。
睡觉时头的朝向也会影响到睡眠质量，若你睡眠质量一直很差，又找不到具体原因，睡眠质量一直没有提升，那你可以尝试调换头的朝向，这样对提升睡眠质量或有帮助。
