6点起床和8点起床，有什么区别？哪种更健康？
同样是10点睡觉，6点起床意味着睡了8个小时，8点起床意味着睡了10个小时。睡觉需要睡的时间长一些，但也不是越长越好，睡8个小时就已经足够，睡八个小时，6点起床，你会感觉神清气爽，精力充沛，活力满满，而睡得时间长，超过10个小时，血液反而会变得黏稠，影响大脑的供血，这样你起床的时候，头脑会感觉昏昏沉沉的，身体会异常的疲乏无力，浑身不舒服。
有研究发现，早起的人心理会更健康，抑郁的风险要比晚起的人小。起得早一些，能够在6点左右起床，这样你早上时间更加充足，有更多的时间规划自己的一天，生活会更有条理，不容易产生焦虑和抑郁的心情，生活幸福感会更强。古往今来很多成功人士都习惯早起，有很多成功的人甚至在4点半就会起床。而起得太晚，每天8点后才缓缓起床，由于时间比较紧张，相比会更容易出现抑郁。
能够10点睡觉，6点起床，这样的作息是很有规律的，符合人体的昼夜节律，这样身体内部环境会变得更加的干净，血液循环会更顺畅，免疫力会比较好。八点起床的人，虽然睡得比六点起床的人多，但睡得太多，反而会影响免疫力。当然了，每个人作息习惯都不同，有的人习惯12点睡，8点起床，身体也不错。但是，人体内是自带符合大自然昼夜节律的生物钟的，早睡早起更符合人体内的生物钟，身体会更健康。倘若你能够坚持早睡早起，每天10点之前就睡觉，6点左右就起床，坚持一段时间，相信你的身体会出现很多喜人的变化，身体会更健康。
