吃饭大汗一生白干有什么讲究？老家人常说“请人吃饭，不如请人流汗”，主要是讲出汗对身体是有好处的，请人流汗也就是让别人和自己一起运动，通过出汗来增加体质，把健康带给别人。在人们眼里，出汗确实是非常好的养生方式。但出汗也要分情况，在气温升高或者运动后，人自然会流汗。气温低时，出汗量大减，以维持机体的水液平衡，调节体温，此时出汗量还是特别大，说明是有问题的。
有些人更是不分季节，春夏秋冬，只要一吃饭就会大量出汗，甚至啥也不感，都能汗如雨下，更说明存在健康隐患。古人讲“吃饭大汗，一生白干”，显然是很有道理的，而其中的讲究却被不少人给忽视了。
首先，轻微的出汗对人体确实有好处，能够通过汗液中带走身体内的重金属成分以及其他的代谢物质，也可以说是身体的一种排毒途径，有助于机体保持健康干净。但出汗过多，经常频繁的出汗对身体就未必是好事，古人讲汗液如精，在内为血，在外为汗，流失过多便是精气耗损过多。精气是身体各器官正常运转的前提，耗损过度健康也就受到了影响。无论男女皆是如此经常频繁出汗，不管是吃饭时出汗，还是其他情况下不正常的出汗，便应该找到其中存在的原因，及早把这一现象给止住。
