生活习惯也会影响人体脂质的代谢能力，血脂高其实和生活习惯也有一定的关系。生活习惯对人健康影响很大，不良的生活习惯比如：熬夜、作息不规律、喜欢久坐久躺，很少不运动、抽烟喝酒等等，这些习惯做多了都会影响人体健康，使得血脂升高。
血脂高是血管的问题，若你血管本身就不太好，有其它血管方面的问题，比如血压高、血糖高等，且这些问题还没有得到很好的控制，那么你出现血脂高的几率也会比较大。
肉类的热量高，脂肪含量也不低，吃多了人容易发胖，体内的脂质会变多，血脂也容易升高，所以吃肉多的人和胖人往往是比较容易出现血脂高的情况的，但是现在人血脂升高，主要和饮食不健康、不良的生活习惯太多、年龄、血管问题和遗传等诸多方面的因素有关，吃肉多和胖只能算其中一方面的因素，就算你吃肉不多、不胖，假如你生活习惯不好，或者你家有遗传血脂高的情况，那么你也是有可能出现血脂高的情况的。
所以血脂高的人，不要以为不吃肉就能降血脂了，血脂高是多方面因素共同作用下的结果。想要更快更好的降血脂，要注意控制饮食、戒掉不良的生活习惯，控制好血压等其它指标，避开引起血脂高的诱因，这样血脂才能很好的降下来。
